相信不少的人都有了解到，懷孕前後都要食用葉酸片，因為葉酸有利於身體的補充，所以很多人都會吃。那麼要是孕早期吃葉酸噁心難受怎麼辦？葉酸孕早期必須吃嗎？一起來看看吧。
一、孕早期吃葉酸噁心難受怎麼辦？
吃葉酸出現噁心難受可以配合其他食物一起吃。
1.把葉酸溶到水裏或者是湯飯裏，葉酸是屬於可以溶於水的維生素，所以可以把葉酸磨成粉放到水裏或湯飯裏，這樣就能夠在吃的時候減少對消化道的刺激性，還可以很好避免直接吃時所出現的噁心、難受的狀況;
2.可以多吃含有葉酸的食物，有着不少的綠色蔬菜都含有着一些葉酸，比如花椰菜和油菜等，還有個別的水果和動物肝臟也含有葉酸。如果孕早期吃葉酸有噁心和難受的情況，都可以到醫院向獨生詢問看可不可以暫停食用，從而選擇在飲食方面食用水果、蔬菜和動物肝臟來代替葉酸製劑。
3.避開早孕反應嚴重期間，每一位孕婦在孕早期的早孕反應情況都會有所不同，也許會在某個時段有着相當嚴重的情況出現，所以在食用葉酸時最好就是避免在這個嚴重的時期來吃。倘若早上有嚴重反應，那孕婦可以在中午或晚上來食用葉酸，這樣就可以很好的減少噁心和難受的狀況出現。
4.適當多吃水，在吃葉酸時可以適當喝一些水，這樣就可以讓葉酸有更加快的代謝，能很好的改善反胃和噁心嘔吐的現象出現。
二、葉酸孕早期必須吃嗎？
孕婦在懷孕初期都應該要吃葉酸。
葉酸是屬於一種水溶性維生素，孕婦食用葉酸就能夠很好的預防胎兒神經管畸形。通常情況下，孕婦在懷孕初期體內所含有的葉酸量相對低，也許就會對胎兒的神經系統發育有不好的影響，有可能會導致胎兒出現畸形。懷孕初期必須要定期去到醫院進行產檢，這樣能夠很好的觀察到胎兒的生長髮育。倘若胎兒的發育有點慢，那這時孕婦就可以根據醫生的指引之下琰食用葉酸片，複合維生素片來治療。
孕婦在懷孕初期要保持良好的飲食健康，平時應該要多吃胡蘿蔔、牛肉和菠菜等含有豐富營養的食物，可以為孕婦的身體提供所需能量。孕婦平時要多注意保持多休息，保證自己有充足的睡眠時間，平時不要讓自己熬夜。倘若孕婦感覺到自己的下腹部疼痛、陰道還有少量的出血狀況出現，必須要及時到醫院進行治療，免得耽誤了病，對身體造成相對嚴重的影響和損害。
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