孕媽媽們可以喝茶嗎？需要注意什麼，不少媽媽第一步就錯了!懷孕期間，很多東西孕媽媽們都需要忌口，因為一不留神，就極有可能影響到胎兒的健康，很多女性在懷孕前都有喝茶的習慣，多喝茶對人體也有好處，茶飲各式各樣，有一些茶孕媽媽們是需要忌口的，懷孕期間，孕媽媽們在飲茶方面需要注意的事情很多。
常常喝茶對於人體有很多好處，相信很多女性都很想了解懷孕期間是否可以喝茶，接下來小編就為大家介紹一下孕媽媽們是否能喝茶呢？
女性在懷孕期間是可以喝茶的，但是因為不同的茶飲所含的成分不一樣，所以並不是所有的茶都適合喝，一般而言，孕媽媽們適宜喝綠茶，花茶和果茶，這些茶當中含有維生素以及鋅元素，孕媽媽們喝這些茶能夠補充自身以及胎兒所需要的元素，因此是有益的。
孕媽媽們雖然可以喝茶，但是因為茶葉當中普遍含有咖啡因等對胎兒不利的成分存在，孕媽媽們在喝茶的時候需要注意以下幾點。
不宜喝濃綠茶。綠茶當中含有鞣酸，如果孕媽媽們飲用過濃的綠茶，就會影響到鐵元素的吸收，反而會對孕媽媽們自身和胎兒造成不利影響，孕媽媽們最好是飯後一小時後再飲用淡綠茶，就可以很好的解決這個問題。
避免大量飲用果茶，攝入過多糖分。很多孕媽媽們喜歡在懷孕期間喝果茶，其口感酸酸甜甜，能夠促進消化，增強胃口。一般果茶當中含有糖分，很多孕媽媽們偏愛甜甜的口感，就會往裏面加蜂蜜或者糖，這是一定要避免的，孕媽媽們不宜攝入糖分過多的果茶，否則會導致血糖升高。
避免喝紅茶。紅茶當中含有的咖啡因非常多，當孕媽媽們攝入過多的咖啡因，就會對胎兒的生長髮育造成刺激，孕媽媽們也有可能會出現失眠的情況，長期如此，會影響胎兒的發育，嚴重者還會導致胎兒畸形，有百害而無一利。
不可立即喝新茶。新茶存放的時間短，裏面含有很多未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，這些物質會刺激孕媽媽們的腸胃，容易誘發疾病，所以孕媽媽們一定要避免飲用新茶。
建議孕媽媽們最好還是不要喝茶，如果一定要喝茶，要選擇果茶、綠茶和花茶，在喝茶之前最好選擇好茶的類別，確定可以喝了以後再進行飲用，避免影響到自己及寶寶的健康。
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