懷孕期間要注意飲食，儘量清淡，不要吃辛辣的食物，以免對內分泌造成刺激，影響內分泌。此外，咖啡，酒類及其他飲料也應該減少。瞭解高齡孕婦的飲食禁忌，才能生出健健康康的寶寶。所以寶媽們要注意一些飲食禁忌，高齡孕婦的具體飲食禁忌如下：
1.不吃辛辣食物：辣椒、花椒、辣椒等調味品有刺激性，吃多了會導致正常人便祕。孕期吃這種食物會導致消化功能紊亂。
2.避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3.少吃糖：如經常食用高糖食品，往往會導致糖代謝紊亂，甚至可能成為糖尿病患者。特別是高齡孕婦，發生妊娠期糖尿病的危險性較大，易發生妊娠糖尿病。
4.避免食用味精：含有穀氨酸鈉的成分。攝入過量會影響胎兒的神經系統發育。
5.不能吃人蔘、桂圓：中醫認為大部分孕婦陰虛血虧，因少氣陰虧而加重早孕反應、水腫、高血壓。孕婦吃桂圓後容易動血動胎。
6.避免醃製食品：此類食品雖美味，但含有亞硝酸鹽、苯並芘等。那很不利於健康。
7.過敏體質的人要謹慎食用致敏性食物：致敏性食物可能導致流產、早產、胎兒畸形等惡性後果。
8.避免罐裝食品：罐裝食品不僅不新鮮，而且含有添加劑和防腐劑，可能導致畸形和流產。
老年期飲食誤區
許多大齡女性開始有計劃懷孕，吃了很多，比如老霍雞湯等高蛋白菜。如不控制體重和脂肪，很容易在未來對妊娠和生產造成負擔。懷孕婦女易發生“妊娠高血壓”，而營養過剩的“巨嬰”導致生育困難。
事實上，專家建議，你只能像正常人一樣吃飯，不挑食，注意菜品的種類，保持均衡飲食。食用新鮮果蔬、高蛋白的肉、蛋、奶也是身體所需，但不能過量。應補充高蛋白的食物，以新鮮水果和蔬菜為主。此外，在主食中加入全穀類，遵從這個原則就足夠滿足營養需要，產生寶寶的生理需求。
假如年老懷上一兩個孩子，孕前檢查、飲食、作息、心情都需要更加小心。許多婦女由於工作或家庭原因沒有懷孕，直到老了才為懷孕做準備。儘管高齡備孕的成功率並不比最佳生育年齡備孕的女性高，但是參考高齡備孕的成功經驗，也是可以成功懷孕的。
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